-
г. Москва, ул. Артековская, д. 1
Получить консультацию тренера
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в течении рабочего дня.
Отзывы
Здесь вы можете оставить свой отзыв о нашей работе. Общение с вами очень важно для нас.
 |  Начала заниматься в фитнес-студии с октября 2018 г. Основная цель - сбросить лишний вес, подтянуть и укрепить тело в целом. На данный момент удалось избавиться уже от 16 лишних килограмм! Спасибо Мише за невероятную домашнюю атмосферу в студии, высокий профессионализм и индивидуальный подход к каждому. Миша, спасибо тебе за все, что ты делаешь! Планирую и дальше упорно тренироваться и достичь поставленной цели! Дата: 03 Март 2019 Оставил: Катя Ивакина |
| 2-й год хожу но очень много пропускал,в этом году хожу второй месяц и мои показатели улучшились.Огромное спасибо Михаилу за его терпение,труд и внимательность. Дата: 26 Февраль 2019 Оставил: Новиков Ваня |
| Я, Основатель и Тренер Фитнес М1 Студии Михаил ПОЗДРАВЛЯЮ Всех «ПРИХОЖАН МОЕГО ХРАМА СПОРТА» с Наступившим Ново Летием 2019г. ! Благодарю Всех за отзывы , действительно, очень приятно ) и в свою очередь хочу ОТОЗВАТЬСЯ о каждом из Вас кто на данный момент посещает и посещал в прошлом наш тренинг : 1.Александр Курочкин – за 2й год ты прошел много не реально сложных и тяжелых программ, ни разу не включил заднюю скорость пытаясь обойти те сложные барьеры что я устраивал на пути твоего Тренинга !!! Опять же Благодарю тебя за поддержку и советы нашим НОВИЧКАМ !!! 2.Александ Тарасов - что сказать Саш ) ты сам все знаешь , пропуски были не значительными, но в дверях сложной программы ты исчез из системы Тренинга, это печально (, жду когда соберешь силу воли в кулак и вернешься к тренировкам. Поверь в себя, возвращайся и вперед. 3.Александр Слонько - ничего не меняется ))) ты опять появился с ослабленным мышечным корсетом, мы вернули твой жим лежа в 100 кг и опять дальше двигаться к 110, 120 кг кажется желания у тебя как будто нет ) до силовой ГАНТЕЛЬНОЙ Тренировки мы ни разу так и не дошли. 4.Алена Юдина – за прошедшие пару лет наших тренировок ты пришла в идеальнейшую спортивную форму !!! и теперь радуешь и притягиваешь взоры наших тренирующихся парней, всегда приятно видеть тебя в зале, желаю тебе сохранения и преображения во всем !!! 5.Анар Гулямов - ходил в 2013 году, пропустил весь 2014 ) появился в середине 2015, не пропуская быстро вернул жим лежа в 100 кг, двигаешься дальше, радует когда вижу мужское начало вырывающиеся при Тренинге из глубины души, чего и требую от всех парней в зале. 6.Алексей Татаринов - появился в 2014 году, настоящий Боец с Мужским характером, при первой нашей встречи я дал тебе слово что через 4 месяца ты в Жиме Лежа толкнешь 125 кг, за свои слова я ответил ) ты увеличил силу, набрал массы и подсушил живот. Все круто ! Мужчина !!! 7.Алексей Седойкин - появился как и Все с жесточайшей гиподинамией, с сомнениями в своих силах, но прошло чуток времени и ты преодолел свой 1й барьер сложности в Жиме лежа 50 кг и он у тебя уже превратился в рабочий вес, все желаемое Леш придет, вопрос лишь времени ! 8.Артем Зверев - как всегда в своем репертуаре ) появляешься в году 1 раз на пару месяцев с бешенным рвением к большим весам и желанием их вернуть и убрать живот, но увы ) исчезаешь так и не сделав должных шагов к совершенству. Это УВЫ Все что я вижу каждый год ! 9.Ваня Егоров - стабилен и знаю тебя уже много лет ) результаты радуют, посещаемость в порядке, надеюсь в новом году побьем с тобой новые твои личные рекорды ! Всегда рад тебя видеть столько лет на тренировках, мне не забыть ту твою 1ю треньку, ... рассказываю ВСЕМ ))) 10.Вика Авакянц - сбросив почти весь лишний вес перестала тренироваться ближе к лету 2015, но порадовала тем что по осени появилась (хоть и набрав обратно чуток лишнего) быстренько за 3 месяца все согнала, вошла в мышечный тонус и удалилась дальше отдыхать ) Все ОК. ) 11.Ваня Новиков - ударная техника на отлично, посещаемость увы нет ), хоть мы и пришли в твои 14 лет к Жиму лежа в 50 кг х 1 повторение, но ни в один месяц ты еще не прошел все 13 - 14 тренировок(, мы должны набрать максимум мышечной массы и придать ей максимум скорости. 12.Виталий Антонов - парень с обложки (видел твои фото в соц. сетях), появился немного продвинутый как Клиент, набрал массы, прибавил в силе, под черпнул для себя нужной информации и двинулся в свободное плавание, надеюсь я внес свою лепту в твои спортивные достижения. 13.Галина Рассадина - все хорошо ) окрепла и перешли за тупиковый барьер, окрепла, увеличили и силу и выносливость, но к сожалению скачки давления и проблемы с позвоночником сковывают мои руки на 65%,но ничего - будем и дальше кропотливо двигаться к лучшей форме. 14.Денис Трошин - появился с огромным животом ... молодец, не пропускал !!! питался должным образом !!! тренировка превратилась в святой обряд !!! и ? сухая талия, торс, руки, реально Атлет !!! жим лежа 100 кг. Всегда приятно видеть результат своих и твоих усилий. Верь в себя !!! 15.Денис Усалев - наш мистер Бородач ))) помню как сложно тебе было в первые тренировки удержать в руках 5 кг гантели ))) полнейшее отсутствие энергии в мышечной массе (, а сейчас ? жим лежа 70 кг. приседания со штангой тоже 70, жим стоя и сгибания на бицепс по 50 кг !!! 16.Женя Герасимов - так здорово начали !!! за 3 месяца ни одного пропуска, изменился на глазах !!! подошли к силовому циклу и ... увы (, душевная травма связанная с личной жизнью сорвала все намеченные планы в корне изменить себя, надеюсь ты скоро успокоишь свою душу. 17.Костя Маланин - Приседания и Жим лежа в 125 кг, Сгибания на бицепс и Жим стоя вверх в 65 кг как результат наших усилий за 4 месяца конечно радуют, в добавок ты очень позитивный человечек вносящий свое душевное тепло и позитив в атмосферу Фитнес Студии. 18.Ира Фадина - тренируешься поддерживая себя у меня уже 7 полных лет !!! это достойно уважения, силовые результаты конечно впечатляют !!! Жим лежа в 50 кг и хорошая спортивная форма имея 2х детей ... это круто ! Так и держись, оставайся всегда такой же цветущей. 19.Игорь Гукасян - хоть и еще очень молод, но реально жесткий Ударник с Бойцовским характером, спортсмен всей душой и телом, все чем могу тебе помочь : увеличить мышечную массу, придать ей скорость и открыть свои тайны и хитрости из всего опыта в Ударной технике. 20.Катя Сафонова - тренируешься поддерживая себя у меня уже 10 лет !!! это достойно уважения, но еще восхищает твоя концентрация внимания на тренировке и в технике выполнения упражнений на грани состояния транса ! требую этого у всех, но не все в силах это применить. 21.Катя Ивакина - все прекрасно !!! сброс лишнего веса идет планомерно, сила и выносливость тела аналогично , бывают пропуски , но то что следишь за питанием видно и достойно уважения !!! так все держать и скоро сбросив все лишнее займемся Закреплением твоего результата !!! 22.Катя Целовайкина - даже такие разовые посещения с твоей одной целью бомбежки ягодиц тоже должны иметь системный характер, как мышцы восстановились их нужно по новой бомбить с увеличением веса, а такие разовые не упорядоченные приходы в зал толку увы не дадут. 23.Катя Кроленко - всю зиму, весну и лето 2015г. готовилась к сентябрьской поездке в Таиланд, первые месяцы не следила за питанием, но потом взялась за контроль и сброс лишнего не заставил себя долго ждать, после так и не появилась, отдых продолжается ), привет Попугаю ))). 24.Лариса Букреева - то что ты можешь в свои 78 достойно уважения и понимания той спортивной молодости, что у тебя за плечами, всегда советую всем быть спортивно активными в первой половине своей жизни, что отразится в здоровом будущем ! и ВИДЕО тому подтверждение !!! 25.Люда Рубанова - помню наше начало занятий 7 лет назад, помню первые сброшенные 22 кг, помню твою спортивную форму и успехи в Тайском Боксе, как ты могла коленом жестко попасть в челюсть, не виделись пару лет ... и ? опять + 25 ))) и все нам нужно начинать с нуля ))). 26.Наташа Голикова - появилась 10 лет назад с весом 90 кг, Тренировались около 1 года, переехала и Тренировки прекратила, прошло 9 лет и удивила меня своей новой формой в 130 кг (((, но Тренировки были прерваны беременностью, поздравляю тебя с уже рождением ребенка !!! 27.Оля Борисова - за 4 месяца не пропустив ни 1 тренировки ты скинула все лишнее что было на бедрах, увеличила все силовые показатели : Тяга Сумо 110 кг х 8 повторений, Жим лежа 50 кг, А про мощнейшие удары ногами я вообще умолчу, нужно отснять ВИДЕО и явить миру Тебя !) 28.Оля Гонцова - грыжа в 1см, Клиника "Желтый Император" Врач Магистр древней Китайской медицины Чжан Фэнин, на то что прошел у нее я, мало у кого хватит силы воли, но тем не менее я призываю тебя пройти эти муки ада и ты обретешь СВОБОДУ движения. Я тебе КЛЯНУСЬ !!! 29.Оля Верпатова - не плохо начали Тренировки, посещаемость и питание было в порядке, но увы из системы тренировок выбило растяжение суставной сумочки голеностопного сустава (подвернула ногу в туфлях на высоком каблуке), выздоравливай и возвращайся к Тренькам. Жду !!! 30.Олеся Солодская - хоть и много пропускала, но за 3 месяца Тренировок все ж сбросила чуток лишнего (6 - 7 кг) и ... ? опять ((( пропускаешь !!! вечное оправдание что болеешь (((, собери уже всю волю к победе над лишним весом и возвращайся к Тренировкам. Жду !!! 31.Рома Константинов - пол года Тренировок, без пропусков, без лишних вопросов, с жестким контролем правильного питания и ... большей часть лишнего на талии уже нет, но впереди много разной сложной работы, продолжай так же и очень скоро станешь лучшей версией себя !!! 32.Сергей Мухин - за 5 месяцев тренировок с пустого грифа дошли до Жима лежа в 90 кг, набрал массы, визуально округлился, торс, отличный рельеф рук, немного ударки. Предупредил что уходишь в САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ Тренинг в Сетевой Клуб, главное фундамент заложили, удачи. 33.Сергей Качура - за прошедшие пару лет сделали тебя реально жестким, рельефным, сильным, в твои 14 это круто, но с нарушением координации движения увы изменений не произошло, чего то последнее время разболелся (((, выздоравливай и в новом году возвращайся. 34.Тимафей Беспалов - по физиологии настоящий Русский Богатырь, но в 14 лет на талии 30 кг лишнего веса, за 3 месяца тренировок половину пропустил по причине лени (, правильное питание не соблюдал (, ни 1 кг не сбросил ( ... и это печально (, ИЗМЕНИ Себя, Ты это СМОЖЕШЬ !!! 35.Юля Ганчева - пару лет назад занимались жиро сжиганием, потом коррекцией мышечной массы в определенных частях тела, но твое появление эти летом просто шокировало !!! увлечение марафонским бегом пережгло всю мышечную массу, прекращай устраивать эти забеги. А так же тем Клиентам, которые посещали в прошедшие 3 года мой «ХРАМ СПОРТА» , но по своим причинам прервали Тренировки : Анна Зайцева, Анна Богданова, Анна Хохлова, Анна Константинова, Анна Полищук, Алина Чипрягова, Алена Серобян, Алена Киверина, Арсений Азими, Арслан Агаевич, Бэлла Голубева, Эмир и Зуля Гусенбековы, Ксения Ляпунова, Максим Буян, Евгения Королева, Ваня Тимохин, Володя Буздыган, Вэл Никольский, Даша Козлукова, Денис Камалтдинов, Наташа Королева, Жанна Блесткина, Илья Чучин, Катя Артемова, Настя Лунькова, Елена Ляховская, Рената Шакирова, Таня Иванидзе, Элен Мкртчян, Наташа Сафронова, Саша Проджект , Эсфира, Анастасия Румянцева, Алексей Гавриленко, Вячеслав Слинько, Олег Хлебников, Фатима Гутиева, Семья Андрющенко ... Гриша, Рая, Тарас и Полина, Таня Уянаева, Света Литвинова, Саша Князев, Паша Гущин, Олеся Киреева, Николай Федорович, Настя Тюнина, Миша Екимов, Маша Прокопеня, Марина Рогова, Маргарита, Елена Ляховская, Кирилл Киташкин, Даниил Киташкин, Катя Макарова, Карина Браташева, Ира Евенько, Ира Викторова, Женя Холдус, Жаннет Аксянова, Елена Токарева, Дима Кульганек, Денис Солодов, Герман Аксянов, Володя Кунин, Володя Каразим, Володя Воробьев, Валентин Кривопуск, Юлия Кривопуск , Полина Сараева, Ира Качура, Саша Кретов, Рената Шакирова, Паша Гущин, Олеся Киреева, Маша Чаплыгина, Лариса Владимирова, Женя и Сладина, Денис Солодов, Ира Исаева !!! ... и конечно же моя Первая Клиентка Фитнес Студии "М1" в г.Москва : Екатерина Синицына !!! Помню Вас всех !!! Всегда рад лицезреть Ваше неожиданное появление после длительных «каникул» ))) Жду Всех на Тренировках ! Дата: 01 Январь 2019 Оставил: ВАШ ТРЕНЕР МИХАИЛ |
| .... я таки добрался сюда. :) Занимаюсь на данный момент почти 3 месяца, результаты может кому-то и малозаметны, но я вполне доволен. Пришел на занятия с целью набрать мышечную массу, на данный момент набрал ~ 8кг, которыми я крайне доволен. В зале царит дружелюбная обстановка, порой, народ приходят не в свое время и их количество одновременно бывает до 10 человек, но это никак не чувствуется и не отбивает желание продолжать тренировки, зал большой 130м2, тренажеров много, стоек со штангой вообще 5 и все прекрасно проходят свою программу написанную и регулируемую тренером. Тренер - Миша, очень дружелюбный и профессионал своего дела. Если у вас возникнут вопросы, он ответит на любой из них и очень подробно. Тренировки идут по специальным программам и с корректировками со стороны Миши, учитывая ваше мнение, общее состояние на момент тренировки и физическую подготовку. P.S. осторожнее с тренировками, кусок набранной мною мышечной массы ушел в мышцы груди, девушка постоянно щупает, будьте к этому готовы :) результат не заставит себя долго ждать !!! Дата: 30 Ноябрь 2018 Оставил: Серега |
| К Мише начала ходить несколько лет назад, периодически уходила, пробовала другие клубы, но в итоге всегда возвращалась к Мише. Потому что только здесь вижу реальные результаты тренировок. Индивидуальный поход, дружеская атмосфера, где все постепенно становимся "свои", то, как Миша "мотивирует" нас, порой на пинках, порой добрым словом... Это все то, что постепенно становится для тебя образом жизни,когда понимаешь, что фитнес для тебя уже не просто "похудей к Новому году", а постоянная потребность, то,что позволяет быть в тонусе и хорошем настроении. Дата: 10 Август 2018 Оставил: Ирина Фадина |
| Доброго времени! Посещаю данный клуб с целью сбросить лишний вес,укрепить мышцы и сделать торс более привлекательным. В клубе очень доброжелательная атмосфера,практически домашняя но самое главное это то,что руководит этой фитнес-студией настоящий профессионал с огромным опытом и человек искренне любящий своё дело.Под его пристальным вниманием мне удалось "убрать" 7 кг менее чем за месяц.Среди клиентов Михаила (тренера) не мало людей которые уже достигли желаемого результата но при этом продолжающих заниматься и таких как я,которые занимаются с недавних пор но уже успели прочувствовать весь "кайф" от по-настоящему качественного и в высшей степени профессионального (научного если хотите) подхода к тренингу. С уважением,Денис. Дата: 01 Август 2018 Оставил: Денчик |
| Тренируюсь в данном Фитнесе и искренне хочу поблагодарить тренера Мишу, за его труд и вложение в таких людей как я. Занимаюсь второй месяц, прогресс на лицо! Сила растет с каждой тренировкой и занятия становятся ещё интересней. Спасибо тренеру за заложенную начальную базу, за эти без ценные знания, которые помогают включиться в работу, правильно настроиться и конечно идти вперед! Дата: 20 Июль 2018 Оставил: Новичек ) |
| Давно искал где привести себя в форму и нашел Студию M1. Прекрасный тренер и коллектив, гибкий график, настоящий индивидуальный подход. Очень приятно и полезно заниматься в такой фитнес студии. Михаил - профессионал своего дела. Он точно знает что нужно каждому клиенту и как этого добиться. Его индивидуальный подход - это лучший подход к своим клиентам, который я только видел. Говоря о результатах, придя к Мише с полным нулем, ни разу не лежав под штангой, я за 4 месяца дошел до жима лежа 110 кг., присидания со штангой 120 кг. жим стоя со штангой вверх 70 кг. , сгибания рук стоя со штангой на бицепс 60 кг , конечно все на 1 повторение и все это с нуля в 14 лет! Я стал чувствовать силу в мышцах и гибкость в теле. Ушел нежеланный жир. Если вы хотите результата и ваше здоровье вам не безразлично, то вам точно сюда! Дата: 27 Апрель 2018 Оставил: Владимир |
| Всем доброго времени суток! Хочу поделиться своими впечатлениями о Фитнес студии "М1": Успешно занимаюсь в этой студии 6 месяцев (3 раза в неделю) и планирую продолжать. Нравится именно то, что это не сетевой фитнес клуб, а уютная студия персонального тренинга с очень позитивной атмосферой и индивидуальным подходом. Несмотря на небольшую площадь зала есть все необходимые тренажёры, нет очереди к ним. Михаил очень хороший тренер - настоящий профессионал своего дела, приятно работать с ним. Всё подробно рассказал об организме, правильном питании, мышцах, про то как тренировка может влиять на них. Грамотно и внимательно подходит к составлению программы исходя из физической подготовки клиента и его целей, когда надо сбавит темп и нагрузку или наоборот добавит. Я очень довольна, что за время тренировок привела тело в тонус, стала гораздо сильнее и выносливее, появилась бодрость и хорошее настроение. Спасибо, Миша!!! Дата: 12 Апрель 2018 Оставил: Настя |
| Огромное спасибо любимому клубу и конечно же тебе Мишаня! Идя на тренировку, я всегда уверен, что она будет интересной, разнообразной, тяжелой (в хорошем понимании этого слова). Столько драйва и энергии получаю от занятия! Очень приятная атмосфера на занятии, всегда с радостью говорю о своих тренировках, я очень рад, что открыл для себя этот клуб. Конечно же отдельное спасибо замечательному, энергичному, целеустремленному, позитивному человеку, профессионалу своего дела,- тебе Мишаня!!! Этот человек изменил мою жизнь!!! Если один раз попадете к нему на занятие, то уже не сможете не прийти ещё раз, потому что очень много энергии, рвения и кайфа, получаешь от любого занятия!!! Желаю побольше хороших клиентов, так держать!!! Дата: 19 Март 2018 Оставил: Эмир Гусенбеков |
Оставить отзыв