• г. Москва, ул. Артековская, д. 1
  • г.Москва, ул.Артековская дом 1

Получить консультацию тренера

Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в течении рабочего дня.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ

Фитнес Студия

"М1"

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

БЕЗ ПОКУПКИ ГОДОВОЙ КАРТЫ

Здесь вы можете оставить свой отзыв о нашей работе. Общение с вами очень важно для нас.

Я, Ваш тренер Михаил ) Традиционно ПОЗДРАВЛЯЮ всех с Ново Летием 2020 !! С ОГРОМНОЙ Благодарностью за Все Ваши отзывы о моей работе (а Вы знаете - они настоящие и за каждым скрыт длительный временной отрезок и частички наших душ), уже традиционно хочу ОТОЗВАТЬСЯ о каждом кто посещал в прошедшем году и посещает мои тренировки ::

1.Анна Солощенкова - начали тренировки сравнительно недавно. Да, признаю что процессы сброса жировых кислот идут медленно, но главное идут !!! - 1 кг в неделю это норма !!! не сходи с намеченного пути , следи за питанием, не пропускай треньки и мы к придем к результату !!!

2.Алина Козлова - прежде чем ставить какие то глобальные цели нам необходимо увеличить концентрацию энергии в твоем мышечном корсете, питание питание и еще раз питание !!!избегай пропусков приема пищи, отодвинь цель жиро сжигания на задний план и все будет ок !

3.Виталий Ручьев - месяц тренировок за плечами, начали с малых весов, планомерно поднимаем, но по сей день не вышли на веса достойные твоих возможностей, это говорит о том что в тебе скрыта силушка мужская не малая, в последующие пару месяцев мы вытащим ее на свет!

4.Вика Макарихина - к тебе был очень утонченный подход, но плавно и хитря я перевел тебя на базовые упражнения со столь нелюбимой тобой штангой )обещал к отпуску убрать все лишнее на бедрах и животе и вот результат на лицо, я сдержал слово, но и ты молодец, не пропускала !

5.Кирил Егоров - по конституции человека ты типичный ЭКТОМОРФ, почитай информацию о своем генотипе, ешь ! питание для тебя самый важный факт !остальное моя работа ! все цели будут покорены и в кротчайшие сроки ! обещаю, но помоги мне контролем за питанием !!!

6.Оксана Пронина- признаю, у меня уже давно не было на столько спортивных клиенток ! появилась подготовленная и мы сразу пошли в бой !!! Кардио и Силовая выносливость просто поражают !!! тренироваться в Тай Бо Аэробной нагрузке 30 минут без пауз на отдых это круто !!!

7.Оля Русакова - молодец , тренировки не пропускала ! за 2 месяца все лишнее убрали, сама признала что жиро сжиганием мы больше не занимаемся и третий месяц посвятим бомбежке "нужных" мышечных групп )))но получить результат еще не все, нужно его удержать !!!!!

8.Оля Романова - я понимаю тот факт что в жизни ты была далека от спорта , но начать заниматься не поздно никогда ! соскакивай с тех препаратов, ты знаешь о чем я, жизнь прекрасна, улыбнись и вперед !!! тренировки должны стать праздником,а ты уже их пропускаешь (((

9.Орхан Бахшалиев - сомнения один из злейших врагов человека , ты сомневаешься во всем ))) в своих силах, в моих возможностях, абсолютно не сконцентрирован на тренинге во время тренировки ((( ТАК !!! Соберись !!! поверь в свои силы !!! ДОВЕРЬСЯ МНЕ ! и вперед )

10.Игорь Фатюшин - ты даже не представляешь возможности своего тела, склонен к росту мышечной массы в кротчайшие сроки !!! не сорвись и я отвечу за это !!! мы начали с нуля и планомерно движемся вверх ! все придет !!! отслеживай изменения в коленных суставах и информируй !

11.Света Шарапова - у тебя прекрасные формы скрытые за небольшой прослойкой жировых кислот, тренировки тренировки тренировки и все придет !!! поставили цель , определили сроки !!! следи за питанием , не пропускай тренировки, не заболей и к лету ты будешь в идеальна;)

12.Саша Смирягин - появился в плачевном состоянии, а сейчас за плечами 4 месяца тренировок и жим лежа с приседами в 90 кг для тебя фантастический результат , не скрою ты удивил меня своим упорством и систематическим посещением без пропусков, молодец ! мужчина !!!

13.Юля Милеева - уже три месяца ! ты стала сильней, выносливей, энергичней, а жиро сжигающих процессов я не лице зрею ((( признаешь пристрастию к сладкому от которого не можешь избавится ((( не ищи удовольствия в употреблении пищи, найди его в другом и вес уйдет !!!

14.Александр Курочкин – уже 3й год идет, стал реально Лучшей версией себя , ты молодец, остается лишь поддерживать и разнообразить Тренинг интересными и хитрыми сплитами !!! Чем могу помогаю ;) Все так же Благодарю за поддержку и советы нашим НОВИЧКАМ !!!

15.Александр Слонько - прошли 1 месяц Базового ОФП, перешли в систему Дележа и от пристрастия к футболу словил травму плеча,стали обходить травму в тренинге и травма колена все от того же футбола,выбило из системы тренинга, живой пример следить за собой вне зала!

16.Ира Фадина, как всегда , а точнее уже не реальное большое количество лет наблюдаю как ты появляешься все одной и той же хорошей физической форме к которой когда то мы пришли , поддерживаешь ее, явно придерживаясь правильного питания !!! молодец !!!

17.Лариса Букреева - ты наша самая возрастная спортсменка !!! 79 лет , прекратила тренировки в прошлом году, мало подвижный образ жизни и конечно ослабла (, но за месяц тренировок мы уже можем показать разницу в возможностях молодым начинающим клиенткам )так держать !!!

18.Елена Токарева - всегда рад твоему появлению уже несколько прошедших лет, рад твоему доверию мне (надеюсь заслуженному), знаю твои возможности ) программки и результаты тренировок прошлых лет всегда ждут тебя, а твой позитивный настрой вносят лепту в атмосферу зала.

19.Эмир Гусенбеков - знакомы уже года 3, посещаемость далека от стабильной, но !!! нет слов ) просто нет слов ! ) мужчина ! красссавчик ! сильный ! дерзкий ! упертый ! мне очень сложно добиваться своего хода в твоем тренинге, но я держусь ) и хватит уже ...... знаешь чего ! )))

20.Гриша Мартиросов - четко пройден 1 год тренировок и из щупленького юнца ты превратился в крепкого парня !!! молодец !!! мне всегда приятно видеть результат своего труда и результат усилий людей доверившихся мне !!!

21.Бэлла Голубева - мы знакомы уже 3 года, но это твое появление прям шокировало ) за первый месяц тренировок ты не пропустила ни одной тренировки !!! это удивляло, радовало и было великое достижение, но !!! далее пропустила целый месяц )))) сделай "ту" диагностику !!!!

22.Миша Екимов - в прошлом году прервал тренировки по своим причинам, вернулся 2 месяца назад, результаты на лицо , жим лежа 80 кг х 8 повторений в легкую означает силовой жим в 100 кг х 1 повторение и для тебя это круто ! тем более что это только начало нашего пути !

23.Денис Донин - ты настоящий боец ! мог бы стать реальны чемпионом в любом виде единоборств ! сухой, поджарый, мышечный, быстрый, выносливый, взрывной, с реальным мужским характером !!! живой молодой образец для подрастающего поколения !!! Рад за тебя !!!

А так же тем Клиентам, которые посещали в прошедшие годы мой «ХРАМ СПОРТА» , но по своим причинам прервали Тренировки :

Анар Гулямов, Алексей Седойкин, Артем Зверев, Ваня Егоров, Вика Авакянц, Ваня Новиков, Виталий Антонов, Галина Рассадина, Денис Трошин, Денис Усалев, Женя Герасимов,Алена Юдина,Катя Сафонова, Александр Тарасов, Тимафей Беспалов, Катя Целовайкина,Игорь Гукасян, Сергей Качура,Катя Кроленко, Сергей Мухин,Оля Гонцова Рома Константинов,Оля Борисова, Олеся Солодская,Оля Верпатова,Наташа Голикова,Люда Рубанова,Катя Ивакина,Юля Ганчева, Анна Зайцева, Анна Богданова, Анна Хохлова, Анна Константинова, Анна Полищук, Алина Чипрягова, Алена Серобян, Алена Киверина, Арсений Азими, Арслан Агаевич, Бэлла Голубева, Эмир и Зуля Гусенбековы, Ксения Ляпунова, Максим Буян, Евгения Королева, Ваня Тимохин, Володя Буздыган, Вэл Никольский, Даша Козлукова, Денис Камалтдинов, Наташа Королева, Жанна Блесткина, Илья Чучин, Катя Артемова, Настя Лунькова, Елена Ляховская, Рената Шакирова, Таня Иванидзе, Элен Мкртчян, Наташа Сафронова, Саша Проджект , Эсфира, Анастасия Румянцева, Алексей Гавриленко, Вячеслав Слинько, Олег Хлебников, Фатима Гутиева, Семья Андрющенко ... Гриша, Рая, Тарас и Полина, Таня Уянаева, Света Литвинова, Саша Князев, Паша Гущин, Олеся Киреева, Николай Федорович, Настя Тюнина, Миша Екимов, Маша Прокопеня, Марина Рогова, Маргарита, Елена Ляховская, Кирилл Киташкин, Даниил Киташкин, Катя Макарова, Карина Браташева, Ира Евенько, Ира Викторова, Женя Холдус, Жаннет Аксянова, Елена Токарева, Дима Кульганек, Денис Солодов, Герман Аксянов, Володя Кунин, Володя Каразим, Володя Воробьев, Валентин Кривопуск, Юлия Кривопуск , Полина Сараева, Ира Качура, Саша Кретов, Рената Шакирова, Паша Гущин, Олеся Киреева, Маша Чаплыгина, Лариса Владимирова, Женя и Сладина, Денис Солодов, Ира Исаева !!! Саша Проджект !!! ... и конечно же моя Первая Клиентка Фитнес Студии "М1" в г.Москва : Екатерина Синицына !!!

Помню Вас всех !!! Всегда рад лицезреть Ваше неожиданное появление после длительных «каникул» ))) Жду Всех на Тренировках !
 
Дата: 01 Январь 2020
Оставил: ВАШ ТРЕНЕР МИХАИЛ
Начну с главного : заниматься с нашим Мишей - одно удовольствие! Он - настоящий профессионал своего дела, так как находит индивидуальный подход к каждому из нас. Перед началом тренировки всегда интересуется эмоциональным и физическим состоянием, после чего выстраивается дальнейшая программа занятия. Я занимаюсь с ним в Облаках уже полгода, и очень довольна результатом! Тело стало намного крепче и сильнее. Конечно, во время тренировок приходится много работать, но в таком дружном коллективе с весёлой атмосферой это совсем не сложно:)
 
Дата: 06 Декабрь 2019
Оставил: Ника
Мне хочется поделиться своей историей. z поправилась на 15 кг, не могу сказать, что меня это сильно беспокоило, т.к. я знала, что рано или поздно смогу взять себя в руки и остановиться, и вот, когда последнее платье на мне не застегнулось я решила - пора, и начала подбирать себе Фитнес и выбрала Облака, где и познакомилась с тренером Михаилом.

Миша, хочу сказать тебе огромное спасибо, ведь без правильно подобранной нагрузки и твоих советов не было бы таких хороших результатов!

Если вам действительно нужен результат, то Михаил - ваш выбор.

Что касается личности Михаила я на 100% согласна со всеми предыдущими отзывами!
 
Дата: 11 Октябрь 2019
Оставил: Наталья
Здравия всем ! Мне 63 года и хотел бы тоже оставить свой отзыв о занятиях с Мишей в Фитнесе Облака. Мне все очень нравится, особенно индивидуальный подход и компетенция тренера. Начал заниматься немногим более 3-х месяцев назад. Пришел с травмой правого плеча и с не одной грыжей в позвоночнике, с постоянной болью даже при ходьбе. Короче, врачи говорили, что нужно пить таблетки и покой (на диване с пультом). Теперь это все, надеюсь, в прошлом. В первый день даже без веса не смог ни разу отжать от груди в тренажере, не позволяло больное плече, а сейчас жму со штангой лежа 50 кг на 12 раз, приседаю , хоть и на специальном тренажере, но приседаю с 50 кг так же на 12 раз и много чего еще делаю. Плечо почти нормально работает, спину держим в тонусе и грыжи больше не беспокоят. Стараюсь не пропускать занятия, тем более, что эффект потрясающий !!! уже получается плавать в бассейне !!!! огромное спасибо Михаилу.
 
Дата: 04 Октябрь 2019
Оставил: Александр
Занимаюсь с отличным тренером Михаилом в Клубе Облака. Пришла с целью похудеть и накачать мышцы, в итоге за 2 месяца я похудела на 6 кг., стала чувствовать себя бодро, появилось много сил и хорошее настроение. Спасибо Мише большое за его труд и терпение))) всем советую этого тренера, если вы хотите реальные результаты - к нему.
 
Дата: 30 Сентябрь 2019
Оставил: Виктория
Добрый день всем!! Начала заниматься у Михаила в ФК ОБЛАКА два месяца назад, пришла уже немного подготовленной, занималась интенсивными групповыми занятиями)за эти два месяца тело стало более качественным и выносливым,стала работать с большими весами, изучила Тай Бо аэробику, чего раньше никогда не делала, похудела, хоть и правильного питания особо не придерживалась( оочень люблю вкусненькое). Всем кто заинтересован в получении быстрого результат искренне советую.
 
Дата: 19 Август 2019
Оставил: Оксана
Живя недалеко от сего фитнес клуба, частенько проходил мимо, наращивая лишние килограммы, так и дошел до 112 кг.
Понимая, что нужно что-то делать позвонил Мише, попал на нерабочее время но он даже по телефону предоставил более чем исчерпывающий рассказ, что да как, с этого собственно и началось мое занятие спортом, первое в жизни за 31 год.

Придя к Мише абсолютным нулем, путая бицепс и трицепс, за три месяца получилось со 112кг спустить вес до 99кг, безусловно пришлось пересмотреть питание + тренировки, атлетом разумеется я не стал, но в руках появилась силенка, а в теле легкость.

Студия, очень домашняя такая, столпотворений нет, посетители придерживающиеся своего времени посещения- все друг с другом знакомы (посещают начиная от школьников и существенно старше:)), Миша старается как авиадиспетчер всех разместить в пространстве зала максимально оптимально, снарядов и пр. лично для меня хватает и остается загадкой откуда он смог притащить железо из штата Иллинойс.

Если говорить о персоналии Михаила, то как тренер замечательный, и индивидуальный подход и где надо голос повысит, где надо похвалит, с первых минут общения по телефону было видно, что для него это не только бизнес, но и дело всей жизни, человек нацелен на результат каждого посетителя. Как человек веселый, с богатым жизненным опытом, приятно в перерывах между упражнениями поболтать или о чем нибудь Мишу пораспрашивать.


Миш, спасибо! Ты показал мне, что спорт может быть не просто результативным но и интересным!
 
Дата: 13 Май 2019
Оставил: Леша С.
Всем привет!
Честно отходил в данную студию полгода.
Хорошая,домашняя обстановка,профессиональный тренер,индивидуальный подход к каждому.
Если хотите максимально быстро (без риска для здоровья) приобрести хорошую форму к лету-Вам сюда!
За всё время моих занятий в студии,не видел ни одного человека недовольного результатом.
 
Дата: 06 Май 2019
Оставил: Денисушка)
Всем привет! Хочу поделиться своими впечатлениями о посещении фитнес студии под руководством тренера Михаила. Итак всё по порядку: начала ходить в фитнес студию М1 с сентября месяца прошлого года, чтобы сбросить те лишние кг которые мне ужасно мешали, решила почему бы не начать с сентября, так сказать с начала учебного года. Я девочка не из ленивых, но люблю получать волшебные пендали, когда начинаю расслабляться, Миша прекрасно знает когда они нужны и в каком кол-ве:) У Миши индивидуальный подход к каждому человеку, что не может не радовать. Мои тренировки по жиросжиганию проходят три раза в неделю у меня они занимают почти 2 часа, 1 час силовая и минут 40 кардио, тренировки я старалась не пропускать, т.к понимаю что только постоянно занимаясь можно получить тот результат который ты хочешь достигнуть. Придя в фитнес студию до этого я нигде не тренировалась и для меня это было первым опытом . Придя с нулевыми показателями я за 4 месяца тренировок похудела на 8 кг (кто-то скажет подумаешь всего то 8 кг это совсем ничего, но могу сказать одно, когда я начала тренироваться я продолжала кушать как и кушала, не много, но в связи с тем что у меня двое деток пока уложишь спать, кушать приготовишь, вот и оставалось на покушать только глубоко вечернее время, я думала мол я же занимаюсь значит и все калории и лишние кг сгорят, ан нет. Спустя два месяца я даже набрала 3 кг. И решила перейти на ПП (правильное питание), НЕ ДИЕТУ, а именно Правильное питание, когда ты кушаешь часто, маленькими порциями и когда питание сбалансировано, ну и конечно же ВОДА это наше всё, без неё никуда не менее 2 литров в сутки и о чудо за первую неделю я похудела на 2,5 кг и дальше пошло всё ещё веселее). Мои показатели спустя 4 месяца Тяга Сумо 110 кг - 8 раз, Жим Лёжа 50 кг, есть видео на сайте, (мне было интересно проверить себя смогу я или нет, и у меня всё получилось, теперь работаем дальше на достижение новых результатов и новых побед) Так что помните что ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ + ПП = КРАСИВОЕ ТЕЛО. А я продолжаю заниматься и делать своё тело ещё лучше. Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет. Главное УСЕРДНО работать и верить в себя !!!
 
Дата: 25 Апрель 2019
Оставил: Оля Борисова
Всем привет!
Занималась у Михаила около 10 месяцев, все супер, полюбила спорт, сейчас продолжаю заниматься, но в силу жизненных обстоятельств в другом зале. Миша, огромное тебе спасибо за качественный и индивидуальный подход к каждому, поддержку, желание передать свои знания и непросто научить клиента, а привить ему любовь к спорту, постоянно совершенствоваться и не останавливаться на достигнутом. Все, кто еще сомневается, заниматься или нет, если вам нужны результаты, то вам определенно нужно в Фитнес Студию М1 к тренеру Михаилу!
 
Дата: 01 Апрель 2019
Оставил: Татьяна


Оставить отзыв
* поля обязательны для заполнения.
Ваше имя:*
E-mail:*
Ваша фотография:
Фотография не должна превышать 500x500 px и 250 kb
Оставьте свой отзыв о нашей работе в поле ниже:*